La Sunnah de beber agua en tres sorbos

En el Islam, incluso acciones cotidianas tan sencillas como beber agua están guiadas por la Sunna del profeta Mahoma ﷺ. Una hermosa Sunna consiste en beber agua en tres sorbos en lugar de beberla toda de un trago. Esto no solo muestra gratitud hacia Alá, sino que también aporta beneficios espirituales y para la salud.

Prácticas de la Sunnah relacionadas con el consumo de agua

La forma suní de beber agua incluye:

Decir «Bismillah» antes de beber.

Sentarse mientras se bebe (no de pie, a menos que sea necesario).

Beber en tres sorbos, no de un solo trago.

No respirar dentro del recipiente mientras se bebe.

Decir «Alhamdulillah» después de terminar.

Referencias del Hadiz

El Profeta ﷺ dijo:
«No bebáis de un solo trago como un camello, sino en dos o tres sorbos. Mencionad el nombre de Alá cuando bebáis y alabadle cuando terminéis».
(Tirmidhi, Ibn Majah)

Beneficios de beber en tres sorbos

Beneficios espirituales

Seguir la Sunnah reporta recompensas.

Aumenta la atención plena y la gratitud.

Beneficios para la salud

Previene la obstrucción y la hinchazón.

Ayuda a la digestión al dar tiempo al estómago para procesar los alimentos.

Mejora la hidratación, ya que el cuerpo absorbe el agua gradualmente.